Tratamento de Transtornos de Ansiedade
Preocupações constantes, insônia, pânico, ansiedade social e sintomas físicos ligados ao estresse.
Psicoterapia · Canoas & On-line
Um espaço para você respirar,
se entender e poder recomeçar.
Sou Isabel Dias, psicóloga especializada em transtornos de ansiedade, transtornos de humor e regulação emocional. Um cuidado sério, humanizado, priorizando suas necessidades e objetivos.
10+
anos de clínica
CRP
07/18177
100%
sigilo & ética
Sobre
Uma escuta atenta ao que não se diz.
Minha prática nasce do encontro entre técnica e presença. Trabalho a partir de uma abordagem integrativa, com base em Terapia Cognitivo-Comportamental e ferramentas contemporâneas de regulação emocional, sempre ajustadas à história de quem chega.
Acredito que a psicoterapia é um espaço para pensar em voz alta, reconhecer padrões e construir, aos poucos, formas mais leves de habitar a própria vida, em relação ao trabalho, aos afetos e a si mesma.
Formada em Psicologia, com pós-graduação em Neurociência e Comportamento, pós-graduação em Terapia Cognitivo Comportamental, MBA em Gestão de Pessoas e especializações em transtornos de ansiedade, transtornos de humor e regulação emocional. Atendo adolescentes e adultos que buscam um espaço de escuta cuidadosa para atravessar esta fase da vida com mais leveza.
- Abordagem
- Integrativa / TCC
- Público
- Adolescentes & Adultos
- Idiomas
- Português
Especialidades
Áreas em que posso caminhar com você.
Cada processo é único. A seguir, alguns temas que trabalho com maior profundidade na clínica.
Tratamento de Transtornos de Humor
Depressão, distimia, oscilações de humor e cansaço emocional persistente.
Desenvolvimento de Inteligência Emocional
Autoconhecimento, regulação das emoções e construção de vínculos mais saudáveis consigo e com o outro.
Como funciona
Simples, transparente e no seu ritmo.
O atendimento acontece de forma presencial no consultório em Canoas. Atendo também on-line, por videochamada segura, com o mesmo cuidado e efetividade do contato presencial.
- 01
Primeiro contato
Você me envia uma mensagem pelo WhatsApp. Conversamos brevemente e agendamos a primeira sessão.
- 02
Sessão inicial
Um encontro para nos conhecermos, entender sua demanda e alinhar objetivos com clareza.
- 03
Processo terapêutico
Sessões semanais de 45 minutos, presenciais em Canoas ou on-line, com um plano construído junto.
Dúvidas frequentes
Antes da primeira conversa.
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A TCC é uma abordagem psicológica baseada em evidências científicas que ajuda a compreender a relação entre pensamentos, emoções, comportamentos e reações físicas. O objetivo é desenvolver formas mais saudáveis de lidar com os desafios da vida, promovendo mudanças duradouras.
Como a neurociência faz parte da terapia?
A neurociência nos ajuda a entender como o cérebro aprende, reage ao estresse e modifica padrões ao longo da vida. Na prática clínica, esse conhecimento orienta intervenções que favorecem a autorregulação, a flexibilidade cognitiva e a construção de novos hábitos emocionais.
O que é regulação emocional?
Regulação emocional é a capacidade de reconhecer, compreender e responder às emoções de forma saudável. Regular emoções não significa suprimi-las, mas aprender a acolhê-las e agir de maneira coerente com seus valores, mesmo diante de situações difíceis.
A terapia é indicada apenas para quem tem um diagnóstico?
Não. Muitas pessoas procuram terapia para melhorar relacionamentos, desenvolver autoconhecimento, lidar com estresse, aperfeiçoar habilidades emocionais ou enfrentar momentos de transição, mesmo sem apresentar um transtorno psicológico.
Como acontecem as sessões?
As sessões são um espaço seguro e confidencial para compreender dificuldades, identificar padrões e desenvolver estratégias práticas para promover mudanças na vida cotidiana. Elas acontecem uma vez por semana com duração de 45 minutos.
Como saber se preciso de terapia?
Se emoções, pensamentos ou comportamentos estão causando sofrimento, prejudicando relacionamentos, trabalho, estudos ou qualidade de vida, a terapia pode ajudar. Também é indicada para quem deseja se conhecer melhor e promover crescimento pessoal.
Qual o diferencial do meu trabalho?
Meu trabalho integra a Terapia Cognitivo-Comportamental com conhecimentos da neurociência e da regulação emocional. Busco oferecer um atendimento fundamentado em evidências científicas, aliado a uma escuta acolhedora e individualizada, ajudando cada pessoa a compreender seus padrões e construir mudanças consistentes.
A terapia online funciona?
Sim. Diversos estudos demonstram que a psicoterapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial para muitas demandas. Além de oferecer flexibilidade, mantém o mesmo compromisso com a ética, a confidencialidade e a qualidade do atendimento.
Vamos conversar
Dar o primeiro passo já é parte do cuidado.
Envie uma mensagem sem compromisso. Respondo pessoalmente para entendermos como posso te ajudar.
